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15 astuces pour soulager le stress en employant internet

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Notre téléphone est un outil où nous pouvons avoir accès à des e-mails de travail, des rappels sur les paiements de prêts aux étudiants et des appels téléphoniques à notre mère comme par exemple. Toutefois, notre cellulaire possède bien un atout de plus, celui  d’être aussi bien une source de détente.

A part le fait de pouvoir visionner des vidéos drôles, il y a diverses façons d’utiliser Internet, cela, en vue de soulager le stress. Vous  pouvez faire défiler Instagram des dizaines de fois dans la journée ou épingler une vie plus parfaite sur Pinterest, cependant certaines personnes arrivent à être un peu plus créatives sur l’utilisation de son cellulaire associé à internet.

Nous avons demandé à l’équipe de Mashable de nous montrer quelques meilleurs et étranges façons dont les gens font pour soulager le stress en ligne.

Sachez que ceux-ci peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, et ne sont pas destinés à remplacer la thérapie d’un expert, surtout ceux qui concernent les pratiques guidés de secours en termes de stress.

1- ASMR :

ASMR, ou  « réponse méridienne sensorielle autonome », a un énorme succès sur YouTube. Le but étant de chuchoter ou de créer des «bruits de déclenchement», telles que le taraudage ou le grattage.  Il  donne à certaines personnes des « fourmillements du cerveau » et contribue à détendre l’auditeur. Mais certains non-fans disent que cette méthode est juste effrayant.

2- Débats sur internet :

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Dans une étude en 2013, certaines personnes aiment essayer de faire des débats sur quelqu’un, ceci étant comme une forme de soulagement du stress. Rappelez-vous juste qu’il faut rester souple sur ce genre de chose afin d’éviter de faire du mal verbalement à une personne.

3- Fan de fiction/ histoires rampantes :

Pour une raison quelconque, les gens aiment avoir peur. Diverses histoires ou de vidéos fantasmagoriques sont populaires en ligne. Reddit dans « No Sleep »,  CREEPYPASTA et le blog de Sixpencee Tumblr  obtiennent des milliers de lecteurs. Si vous cherchez vraiment à vouloir être effrayé, il y a des centaines de vidéos sur YouTube dédiées aux « vrais » amateurs de fantômes et de paranormal.

4- Achat « en ligne »

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Qu’il s’agisse d’un arrivage à Forever 21 ou des soldes à Yeezy gear, c’est tellement déstressant de rêvasser et de fantasmer sur ces produits le temps d’un instant.

5- Des vidéos qui vont vous faire pleurer (au bon sens du terme) :

La responsabilisation, la cathartique, la source d’inspiration et de véritables histoires humaines non seulement libèrent nos propres émotions mais nous aident à en apprendre davantage sur la façon dont d’autres personnes vivent. Les vidéos qui diffusent les gens qui reviennent de la guerre ou les personnes qui vont annoncé à leur parent qu’ils vont être grands-parents, sont une partie de notre favori. Parfois, vous avez juste besoin de laisser sortir vos émotions.

6- Les minuscules aliments / vidéos « Jell-O »

L’Internet est extasié par les vidéos de gens qui réalisent de la nourriture en versions miniatures.  La prochaine logique  tendance alimentaire sur YouTube sera certainement la transformation de nos boissons préférées en friandise gélatineuse. Quoi qu’il en soit, ces vidéos sont hypnotisant et relaxant à la fois.

7- Des vidéos de « comment fabrique-t-on » (ou comment détruit-on)

Les humains ont cette curiosité débordante sur la façon dont les choses fonctionnent, sur toutes les choses qui nous entourent et que nous prenons pour acquis autrement, telle que graver une esquisse. Si cela est trop SFW pour vous, essayez cette vidéo apaisante sur des jouets sexuels.

8- Vidéos d’animaux mignons :

Comment ne pas se sentir détendu après avoir regardé ces visages d’animaux si mignon? Une étude 2012 a montré que les employés sont plus productifs, prudent et attentif après avoir regardé les vidéos des chiots et chatons. Prenez votre temps en regardant ces quelques animaux mignons et votre patron vous remerciera plus tard.

9- Parler à des étrangers (e-conseil) :

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Beaucoup de sites Web offrent des services de contribution gratuits. Le site de « 7 tasses de thé »  relie par exemple les étrangers pour s’entraider et se soutenir les uns les autres. Etant donné que ce service est gratuit, les « auditeurs » ne sont pas nécessairement des professionnels et leurs conseils ne peuvent donc être éligibles. Toutefois, ils vous recommandent quand même un bon endroit pour avoir un bon feeling lorsque vous avez envie de sortir.

10- Un temps pour les tutoriels de maquillage

Ce fut l’une des réponses les plus populaires dans notre sondage officieux avec des collègues. Même si vous n’êtes pas adeptes sur la façon dont comment acquérir de nouvelles compétences en matière de maquillage, il y a quand même quelque chose de satisfaisant à regarder comme le fait d’appliquer un « highlighter » ou comment bien appliqué un eyeliner parfait.

11- Les jeux en ligne, les titres scolaires spécifiquement anciens

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Les jeux et les jeux en ligne sont source de stress pour  toutes les personnes (et pas seulement pour Frank Underwood). Beaucoup sont encore adeptes des jeux de l’enfance, surtout ceux qui datent, du temps de Mario par exemple. Les jeux de Mashable éditeur de Chelsea Stark ont recommandé ce site pour trouver des jeux comme Donkey Kong, Tetris et même SimCity classique. Le jeu Adult Swim propose également un tas d’amusement, quoique limite bizarre, les jeux sont gratuits sur son site Web.

12- Méditation en ligne

Étant donné que nous pouvons tout apprendre sur Internet, participer à une méditation guidée semble être un choix naturel et judicieux. Nous aimons aussi l’application « Headspace », qui vous rappellera de prendre le temps pour une méditation quotidienne; Emma Watson appelle cela un «génie».

13- Vidéos théorique du conspirant

Il est parfois amusant de voir ce qu’Internet nous réserve dans un futur proche. En effet,  les vidéos peuvent variées en allant du sérieux en très grave, comme cette vidéo qui explique comment Avril Lavigne a été remplacé par les Illuminati avec un clone. Hey, peu importe, votre bateau flotte.

14- Plus de partage

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Faites preuve de prudence, mais partager ou se confesser sur les médias sociaux est réconfortant pour certaines personnes. En 2013, une  étude a  révélé que les personnes qui publient beaucoup sur les réseaux sociaux ont généralement le sentiment d’être plus «lui» en ligne. Et c’est généralement une bonne chose.

15-Vidéos d’extraction

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Cet auteur ne pouvait se résoudre à inclure une vidéo, mais chaîne de dermatologue sur YouTube a plus d’un million d’abonnés. Autrement dit, plus d’un million de personnes veulent regarder les vidéos. La recherche suggère que certaines personnes obtiennent un frisson sans pour autant être en danger, mais en éprouvant néanmoins un brun de frisson. Les vidéos d’extraction peuvent apaiser ce sentiment, et certaines personnes adorent juste être extrapolés.

Vous avez quelque chose à ajouter à cette histoire? Dites-le en commentaire.

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